M(caps)enguatkan memori waktu tidur otak menyusun ulang dan menyimpan informasi yang telah kita pelajari jadi ketika kita belajar keras tetapi kurang tidur sama dengan menyimpan file penting tapi tidak di save tidur juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi karena kurang tidur bisa membuat otak lemot, susah fokus, gampang lupa, dan cepat capek.
Tidur bantu otak refresh jadi pas bangun lebih mudah nyambungin konsep, lebih kreatif pas nyari solusi, lebih gampang memahami materi.
(getCard) #type=(post) #title=(You might Like)
K(caps)etika kita kurang tidur akan memicu gampang emosi, stress, dan cemas. Jadi tidur merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh maupun kehidupan.
- Berapa jam waktu tidur yang ideal?
Remaja & dewasa muda : 7-9 jam permalam pentingnya kualitas tidur, tidur nyenyak tanpa terbangun dapat meningkatkan kualitas hidup.
